LA CRITICA DE LOLO

Hola Currunchy fenómeno, como te gusta rascarte el lomo. Como dice Risto, nunca había visto tanto talento junto, desde que esta mañana me he mirado en el espejo de mi casa. Esto lo digo por mi y mis post, porque te voy a decir la verdad, leo este blog de vez en cuando y casi siempre coincide cuando publicas una de mis entradas.

Estuviste en tu tierra estos días no? como te gusta, que bien te cuida tu madre, no quieres volver para Madrid, seguro que te hacen hasta la cama, cacho perro. Te levantas a la hora que te sale de ahí y con todo hecho, eres un marques, vives mejor que el marido de la Duquesa de Alba.

Estaba escribiendo la carta a los reyes y ya puestos digo voy escribir algo para el Currunchy. Una cosita, este año en la cesta de navidad no me metas el jamón, que todavía me queda del que me metiste el años pasado, como era de plástico todavía dura, montoncito, que eres un montocito de mierda. Que me perdonen tus lectores por la palabra, pero es que te mereces lo peor. Turrón tampoco metas en la cesta, que el año pasado me puse a comer del blando y perdí tres dientes. Eres malo, no sabes cuidar a tus empleados, mira que yo te quiero,jajaj, la risa es floja, no me sale de dentro.

Lo único que te salva es tu chica, ponme siempre a los pies de ella, preguntale que para cuando tenemos un mozo juntos, porque si lo tiene contigo, la primera cría hay que matarla. Pues si, que tengo ganas de tener un mozo con tu chica, la verdad que esta muy buena, que pena que aquel día se fijase en ti, con lo feliz que yo la haría.

Pues eso Currunchy, te dejo, que voy a seguir con la carta a los reyes magos, que creo mas en ellos que en ti. Mira que eres malo, te tengo mas miedo que al oso, eres un personaje. Ah¡ otra cosa, a ver si sales a correr algo que estas cogiendo kilos y nos son los de las bolsas del Supermercado, son lo que se te van a barriga, pedazo de vago,que tienes mas cuento que Calleja.

Estaba pensando en escribir un post semanal y puntuar lo que tu  escribes a lo largo de la semana, así que voy a empezar por lo de esta semana. Por tu inesperiencia y por lo mal que lo haces, además de por no contrastar noticias y por poner en entredicho que el rey se ha dado un golpe con una puerta, te voy a puntuar con un 2 y ahora vas lo cuentas.

Un saludo a nuestra novia y tu, a ver si te caes por las escaleras, no te deseo mas que te des un golpe, sin romperte nada, que yo soy buena gente. Que te la pique un pez montocito.

LA SEMANA DE LA MARGARITA

Hoy empezamos en España la semana de la margarita, hoy trabajas, mañana no, pasado si, el siguiente no. Este puente para el que pudo cogerlo no notara el trastorno del que trabaja, no seria raro olvidarse un día de ir trabajar.Así que los jefes que no se echen las manos a la cabeza si alguno de sus trabajadores no llega a las nueve de la mañana a trabajar, es normal, los curritos estamos desconcertados.

Yo me he cogido unos días y la verdad que deporte deporte no estoy haciendo mucho, no soy un claro ejemplo estos días, ni soy ningún referente a la hora de hacer ejercicio. Hoy es un día triste en Asturias, oscuro, de lluvias dispersas, que solamente te apetece comer y estar tirado en el sofá tapado con una manta y sobretodo en familia.

Así que como es la semana de la margarita un día corres el otro no y así durante toda la semana. Os dejo el vídeo de la canción que   baila Ronaldo cuando marca un gol, que aunque a mi me alegren poco esos goles, la canción anima y un día como hoy es necesario. Aunque el sábado le metieran tres chicharros al Sporting, que le vamos hacer, los equipos modestos es lo que tienen, pero de todas formas Asturias es mucho y que el Madrid gane, no nos quitan las ganas de tomar una botellina sidra ni meterte entre pecho y espalda una fabada, es lo que tiene.

 

I CARRERA SAN SILVERTRE AS PONTES

El día 31 diciembre, tendrá lugar la primera carrera popular SAN SILVESTRE del concejo gallego de As Pontes de Garcia Rodriguez, un pueblicito del interior de la provincia de A Coruña, mas conocido o conocido por tener su sede la empresa ENDESA.

La idea de esta carrera, surge tras hablar en una comida y después de una larga sobremesa, con la técnico de deportes del mencionado pueblo, Dª Ana Alonso, sobre la carrera mas popular de estas fechas. Al preguntarle si tenían esta carrera en su calendario y decirme que no, me sorprendió, ya que es un punto de encuentro para muchos corredores habituales y para otros tantos que solo corren ese día, pero que le dan calor y color, a esta cita. Después de aquella comida y tras pensar en la idea, toma forma con una estupenda colaboración de todo el mundo, patrocinadores y ayuntamiento, la " I SAN SILVESTRE PONTESA "

Después de unos meses de dura organización, ese día, As Pontes va a tener la reconocida carrera entre sus citas, cita  tan popular en toda España y que ellos carecían de ella. Entendiendo que es algo obligado para estas fechas, para todos aquellos que nos gusta el running.

Habrá premios para todos los participantes y aunque este no sea el fin último, que si el disfrutar y como siempre comento en mis post, disfrutar del deporte entre amigos y disfrutar corriendo, haciendo un poco de ejercicio, que siempre viene bien a nuestro corazón y arterias obstruidas por el colesterol.

En este día habrá varios recorridos, para los mas pequeños con distancias mas cortas y una absoluta con cerca de 5 km, por recorrido urbano. Entre los premios, encontramos desde pulsometros, camisetas técnicas, diplomas, medallas y mas. La organización va a estar a la altura de lo que se merece una San Silvestre y siendo la primera, siempre se puede aprender de errores, para la segunda cita y sucesivas , si cabe, sean aun mejor.

La organizacion ha pensado también, en premio al mejor disfraz, habrá chocolate calentito para todos los participantes, un poco para reclamo de todo el mundo y poder llegar a todas las edades y condiciones físicas.

 Y para aquel que piense, como voy a correr si no he entrenado, esta es la oportunidad para empezar a hacerlo, si tardas media hora en terminar no va a pasar nada, como se dice siempre, lo importante es participar. Esperando una masiva participación, podrás inscribirte ya, en el ayuntamiento y preguntando por Ana, organizadora del evento, pudiendo recoger el dorsal el día antes o el mismo día de la carrera.

CONTACTO: Tlf------------- 667 19 20 99     Ana Alonso  (Tecnico de Deportes)
                        E-mail--------- ana.alonso@aspontes.org

PATROCINADORES:

Pie de atleta siempre estará con el deporte de base y dando opciones para que no tengas ninguna otra opción que vivir por y para la vida sana. Tu salud es lo que importa y es necesario hacer algo, desde andar, correr, montar en bicicleta, nadar, esquiar, tu cuerpo te lo agradecerá, el día de mañana. El deporte es sinónimo de salud. Animar a todos a participar en esta carrera o en cualquier otra, de  pueblo o ciudad, todas son buenas opciones, yo como ya comente, correré la de Gijon, de la que hablare a su tiempo.

 Y por ultimo y tras terminar el tenis, enhorabuena a España, otra ensaladera para nuestro país. Agradecer también a Argentina por el gran juego que han mostrado, pero gracias al equipo español, son grandes y hacen grande un deporte como el tenis.

CAMBIA EL RITMO

Hoy tocaban cambios de ritmo, tu dirás, ¿ para que ? el que dice eso posiblemente nunca los habra hecho. El que esta acostumbrado a correr, los hará a menudo o de vez en cuando.

 Cuales fueron mis cambios de ritmo, empecé con música clásica, continuo con una balada, sigo con clásica y seguidamente le meto pop, para continuar con AC DC. ¡ Que buenos AC DC ¡ que recuerdos  aquellas pegatinas en cazadoras y en pantalón pitillo con las mismas pegatinas. Es cierto que yo no lleve melena, ni cazadora llena de parches, pero me gustaba igualmente esa música.

Continuando con los cambios de ritmo, después de AC DC  me pasé al pop, clásica y demás, fue media hora de entrenamiento, con 10 mas de calentamiento. A mi esto me esta recordando a los nuevos viernes que son los jueves y   sales a tomarte una copa, empiezas por bares con bastante luz y música de ambiente, continuas con bares de luz tenue y música en el que tienes que alzar un poco la voz y terminas en algun pubfeto sin luz y donde ya es imposible hablar. En fin que eso pasa, cualquier parecido con la realidad puede ser nulo.

Yo creo que en los cambios de ritmo, por igual en entrenamiento como saliendo a tomarte una copa, nunca puedes ir al 100 %. Al día siguiente el cuerpo te pasa factura y a la larga son comunes las lesiones. Lo dicho controla, que vidas solo hay una y hoy ya no cuenta. Con esto no quiero decir y agobiaros con que vivimos a contrareloj, aunque hay veces que si, pero el pulsometro se queda en casa, después del entrenamiento o carrera y en la vida no puedes estar mirando cuanto te queda para terminar la pila o corazón, eso llega, hay que pensar siempre en positivo. Así que hoy JUEVES, si has entrenado, como si no, salte a tomarla, aunque sea un refresco de cola y vete cambiando de ritmos, pero hazme el favor, termina con el pop que los otros cierran muy tarde.

Os dejo una foto, que bien puede valer para cuando corres muy rapido o por  cualquier otro motivo, al final de una noche de fista en cualquier cuarto de baño, de algun "garito" de mala muerte de la noche Madrileña o de cualquier otro punto del mapamundi.

CANILLEJAS, UN CLASICO

El domingo nos dimos cita en el XXXII Trofeo José Cano o carrera de Canillejas (Madrid), todo un clásico. Este año y coincidiendo en día con una carrera mas mediatica, Ponle Freno, nos encontramos en la salida con amigos y compañeros, eramos unos 5OOO corredores, la asistencia fue buena, contando que la otra carrera bombardeada por los medios, mas que nada por antena 3, tuvo mas tiron y se llevo la gran masa de correderos este domingo, es cierto que era por una buena causa.

Yo a esta carrera, Canillejas, le tengo cariño, ya que estuve viviendo 4 años por la zona y me toco entrenar y salir a correr por muchas partes del recorrido.

No es una carrera muy dura aunque tenga mucho rompe piernas, al que lo conozca le sonara la calle Arcentanles, que es lo mas duro de la carrera, subir y bajar son las palabras. Yo  hoy estoy mas contento, he corrido con mi chica y  ha terminado, doble satisfacción. Ya que ella es la típica persona que no hizo deporte nunca y yo la estoy metiendo poco a poco en deportes que ella en su vida se habría imaginado practicar.

Hablando un poco de la carrera y sin irme por la ramas, decir que esta es una carrera totalmente urbana con gran apoyo de publico, que en esta cita no tuvo que hacer gran esfuerzo por la hora a la que empezaba, 11:30, una hora muy prudente, sobretodo para gente como yo que no nos gusta mucho madrugar. Esta gente que esta por las calles, te hacen mas amena la carrera, te metes mas en ella, sonreir, dar la mano a niños que te la prestan, dandote su fuerza, yo creo que es necesario y que en los entrenamientos no tienes.

La organizacion estuvo a la altura y sin duda con gran colaboracion por la Policia Municipal de Madrid, que en estos eventos que discurren por la capital, hacen un gran trabajo en los cortes de calles, son muy profesionales. Teniendo que aguantar pitidos y malos humos, de gente que se levanta un domingo y no pueden salir con sus vehiculos durante un ratito. A esos conductores pedirles perdon, por entender o no poder entender que en este dia, tienen que perder su maravilloso tiempo en otro atasco mas, por las calles de Madrid.

El equipo de Tuvalu estuvo de pleno, tomamos la salida unos quince corredores del equipo, aunque notamos alguna falta, bien por lesiones o porque no le coincidia bien este domingo. Un abrazo tambien a estos compañeros y darles animos a los que estan sufriendo lesiones, que pronto saldran del pozo y estaran en carrera cada domingo.

RESULTADOS PONLE FRENO 2011

 

RESULTADOS

¿CULO O CODO ?

Hoy quiero dejar en este nuestro blog, un clásico de PIE DE ATLETA el culo o codo. En esta foto vemos claramente y aunque es un menor, pero esta foto la colgaría en Internet sus padres o tutores legales, lo que  es un claro ejemplo de lo que podemos denominar una cara de culo.

Este chaval van a tener que ponerlo a dieta y ejercicio diario desde ya. Yo lo que le propongo a los padres del niño, es que quien empuje la sillita del bebe sea el propio bebe, porque va por muy mal camino.

Este niño se tuvo que caer dentro potito, a este chaval no hay que hacerle el avioncito para que coma y cuando empiezan a decirle esta por papa y esta otra por mama, pueden llegar hasta los primos políticos, vamos hasta la bisabuela de la madre.

Yo creo que hoy queda claro que es codo, un saludo y dale caña.

LORENZO LAMAS, EL REY DE LAS CAMAS

Ahora que hay mas parados que corredores, ahora que José Luis Moreno esta sacando a mas gente de la crisis, ahora que cuando vas a sacar dinero, te las tienes que ingeniar para poner el numero secreto tapando el teclado ¿como lo hacéis vosotros ? yo es que lo intento poner tapando el teclado y siempre destapo, pongo el número  y si hay alguna cámara o algo en el cajero, el "malo" me va a a ver la numeración.

 Ahora que a todos nos pasa esto y que  los sábados nos levantamos con Cesar y su programa el encantador de perros, ahora que llevamos casi una semana desde las ultimas elecciones españolas, ahora que se acercan las navidades, el turrón, los mazapanes y el fun fun fun, no nos podemos olvidar de las carreras. Carreras que esta vez no van a ser por parques o por pistas, por caminos de tierra o caminos de asfalto, esta vez va ser por tiendas y centros comerciales. Que pedazo de aburrimiento, los reyes magos, papa noel, Santa claus, todo el gasto que supone esto. Carreras para comprar  la comida de fin de año, las uvas, las lentejas y todo aquello que bien por superstición o bien por tradición sin mas, hacemos  y comemos en esas fechas.

 Si alguno pensaba que hoy iba a desvelar la identidad de estos personajes de la mitologia navideña, lo lleva un poco crudo, esos seres como las brujas, existen. Pero hoy quiero contar mi historia de navidad:

Corria el año 2009 , yo, solamente tenia 32 años y cuando dormía placidamente, la noche del 5 de enero al 6 y tras acostarme a las 10:45 y hacer el ritual de agua para los camellos, turrones y un litro de vino barato con refresco de cola, para hacer un buen kalimoxo a sus majestades los reyes magos de oriente, los vi.

Eran las 12: 35, ¡ si ! vivo a la entrada del pueblo y en un primero sin chimenea, es cierto que llegaron pronto a mi casa, me tarda mas una pizza. Pero a lo que iba, ellos estaban allí, yo asomando solamente el ojo izquierdo y mi naricita por la puerta, pude ver tres siluetas con corona y no era Lady Gaga y dos amigas. Eran ellos, los reyes, los vi perfectamente, mis ojos se convirtieron en estrellas, mi ilusión era tal, que no entraba en mi mismo. Aquel año había pedido unas zapatillas para correr, un pulsometro nuevo, una bicicleta sin ruedines y un mp3 para nadar. Si ya se que es mucho, pero corrían tiempos de bonanza, cuando pedías una hipoteca y te daban el 120%, amueblabas tu piso y te daban para mas, cosa que ahora estamos pagando, cada día quitan varios pisos por esta razón. Pero vamos a lo que nos toca, mi historia.

Aquella noche y después de ver aquellas figuras angelicales, que para mi venían del cielo, no pude dormir o no quería dormirme, quería sentir que la luz entrara por mi ventana cuanto antes. Después de 8 largas horas en cama, me levante y fui a ver lo que habían dejado aquellos tres hombre debajo de mi árbol de navidad, que por cierto, había adornado con bolitas y cintas de color plata, coronado con una estrella del mismo color.

Cual es mi sorpresa, que con mis 32 años y la ilusión de ese niño que soy, me fui directamente a mirar al arbolito, pero allí no había nada, el árbol estaba tirado en el suelo con alguna bola rota, no había ni bicicleta, ni pulsometro y lo que mas me dolió, ni una gota de kalimoxo. Mire en el salón, tampoco teníamos ni el televisor de plasma, ni el ordenador, ni el microondas. Fue cuando me di cuenta, aquellas figuras que había visto en la noche eran ladrones, me habían entrado a robar en casa y encima se habian bebido todos mis licores, no me habian dejado ni el hueso del jamon para caldo.

Ya se que es una historia triste, pero si la termino con la palabra perdices, tiene un final feliz, así que cuidado con esos impostores que se hacen pasar por reyes, son gente mala que juega con la ilusión de niños de 32 años. Despues de aquello me hice republicano y Juancarlista, aunque hoy Don Juan Carlos tenga el ojo morado, por darse con una puerta, que mira que es casualidad que abriesen la puerta los dos a la vez.

Así que colorín colorado este cuento se acabado, fuimos felices y comimos perdices. Y decir que la crisis son los padres.

EL TERROR ANTIESTRES

Hoy he leído que las situaciones de estrés se quitan con las pelis de miedo y yo viendome todas las de disney. Tu cerebro se hace mas fuerte y con ellas, nuestra cabeza deja de pensar en esas malas situaciones y nos hace superarlas mucho mejor, enciema se refuerza. De todos es sabido o por lo menos yo lo noto en mi vida, que el correr nos hace soltar todo lo malo y sentirte en una nube,  pues  igual estas películas. Pero hoy me quiero centrar en los largos de terror.

El estudio dice que nuestro cerebro se activa con el visionado del miedo, gracias al nerotransmisor noraledralina una hormona que influye en el estrés, según se desprendió de la investigación y que por el contrario el cortisol, que es otra hormona relacionada con el estrés, no se involucraba en este proceso. Otra cosa que influye es un buen chuleton, pero eso no lo metieron en el estudio, yo incluiria tambien una botellina de sidra, pero tampoco aparecia en el estudio.

En fin yo no se porque me pongo a hablar de estudios y utilizo estas palabras, cuando a mi no me gustan las pelis de miedo y yo lo único que siento con estas peliculas, es miedo. Pero después de ver este estudio, cuando me sienta estresado, me pondré viernes 13, pero antes me comere algo que se haga al horno, que eso también me ayuda.

Yo te digo la verdad, estresado estresado no es que este, ni por trabajo y menos en casa con mi pareja o con amigos en mi vida diaria. Pero si es cierto que a mi el correr me ayuda a sentirme bien y yo creo que todos lo notamos. Cuando digo correr, también me refiero a montar en bicicleta, nadar o ahora que llega la nieve hacerme una bajadas con mi snow por esa nieve virgen recién pisada o mejor fuera de pista con la nieve sin tocar, aunque no lo recomienden por no ser lo correcto, pero siempre nos gusta ir un poco al margen de la ley y salirnos del rallado de la pista.

En fin que si tienes estres, haz deporte y por la noche te ves una película de miedo, dormirás como un niño pequeño que aun no tiene ningún problema. No podemos pensar siempre en lo peor, la vida son dos días y  hay que disfrutarla a tope.

CAMILO EL MONO LISTO : PERIOSTITIS

Hoy, yo Camilo, mal llamado el mono listo, porque puede derivar en lisitillo y no lo soy. Soy un mono normal, que aunque no se hablar, me han enseñado a escribir.

Cambiando de tema y si retomando con el titulo de este post, voy a hablar de la periostitis. Muchos, los que nunca lo habéis padecido, pero si habréis oído hablar a otros compañeros de carrera, no vais a aprender mucho con esta entrada, pero para los que nunca lo habeis escuchado, por lo menos os sonara el nombre para buscarlo en sitios especializados y que os podrán informar mucho mejor que un simple monito. Podrás llegar a tu fisio, diciéndole mas o menos lo que te pasa.

Al grano que me lío, con palabreria barata y para una vez que me hacen caso, aprovecho. Esta lesión, no es mas que un dolor,una inflamacion en la membrana que recubre la tibia, puede suceder en la  parte delantera de la pierna, también puede pasar en la parte trasera, no quiero utilizar tecnicismos, por no aburrir y se simplifica en esto.

Se inflama y te produce dolor, yo recomiendo que acudas al fisio y que te cure la lesión. Es cierto que alguno simplemente con tocar el asfalto ya le empieza a doler, posiblemente por un exceso de entranamiento o por una mala técnica en carrera. También el material deportivo es fundamental en estos casos, unas zapatillas que absorben el golpe o impacto con el suelo. Se pueden utilizar medias compresoras o las cintas de colores que estamos acostumbrados a ver en la parrilla de salida todos los domingos.

Si te duele después de correr y en primer instancia, quiero decir, sin haber acudido a un profesional, se recomienda utilizar hielo, siempre sin ponerlo directamente sobre la piel, podrías quemarte, no es broma.

Y como muy bien comente anteriormente, de esta entrada no saldrás sabiendo que es la periostitis, pero por lo menos creo y es lo que intentaba, sabes o tienes conocimiento de esta dolencia. El que lleva toda la vida corriendo esto le supondrá una obviedad, pero para el nuevo corredor, puede venirle bien y preguntar e informase mas sobre ese dolorcito que tenia entre la rodilla y el tobillo y no sabia de que se trataba.

RECOMENDACIONES: Acudir al fisioterapeuta, poner hielo, zapatillas acorde con tu plan de entrenamientos, no ponerte a correr distancias largas con esta lesión, tener prioridad con los estiramientos antes y despues, pero sobretodo paciencia.

Y como siempre digo, soy un mono, osea que si encuentras algun error en el post perdonarme, simplemente soy un animal entrañable y para algunos gracioso.